イラスト上達するために

お絵かきに集中する方法とは?実はほとんどの人が実践している方法!

2019/01/16
 
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現在大阪府に住んでいて、専門学校に通っています。 趣味はアニメ、ゲーム、イラスト制作などなど・・・ 体験談や知識を元にブログを描いています。
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いざお絵かきするかーってなっても気分が乗らなかったり、いまいち手が動かずに気づいたら別のこと

やってたりしませんか?僕は結構なったりします。こういう時、実は絶対に作業に集中するやり方が

存在します。

それもみんなが知っているやり方が!それこそが時間配分を決めてから作業することです。

 

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時間配分を決めてから作業することの理由とは

 

 

あなたは人間という生き物が最大で何分物事に集中できるか知っていますか?

人間が最大で集中できるのは90分ぐらいだと言われています。

そして人間の脳は90分を超えて以降の作業は集中力が必然的に落ちると言われているのです。

 

この90分を聞いていまいちピンっとこないっていうあなたに思い出してほしいことがあります。

例えばサッカーの試合。サッカーの試合は前半後半、45分x2に分かれていますよね。

結果的に90分です。ほかにもテレビのドラマはCMを除くと90分ではないですが

それよりも短い45分ぐらいの時間だったりします。

 

そして人生で(イレギュラーな人生を歩んでいない限り)絶対に誰もが経験してるであろう

学生時の時代。学生の時は授業がありましたよね!授業は時間配分が決めらています。

50分とか90分とか。

つまりすでにほとんどの人が作業に最も集中できる方法とっくに実践していたということになります。

 

時間配分の時間の決め方と守るべき注意事項とさらに集中しやすくなる方法

 

時間の決め方

90分が人間の最大で集中できる時間ですがその逆の最小の時間は15分といわれています。

なので15分~90分の間の時間の中から自分に合った作業に集中しやすい時間を見つけましょう!

自分に合う時間といってもその合う時間が分からないあなた。

 

例えば年齢が低めの小学生なら50分ぐらいが作業に集中できる時間の目安だと考えてください。

小学生の授業が50分の理由は成長中の子供の集中できる時間は50分といわれています。

逆に高校を卒業した18歳以上の方は90分でも集中できるとされています。大学などの授業が

90分ある理由がそれです。

この時間の決め方は本当に自由でいいと思います。ちなみに僕の時間は50分または60分ぐらい

を目安にしています。90分続けて作業できなくもないのですが精神的に疲れますので(笑)

 

 

そしてここで自分で設定した作業時間の時間がたった時、休憩を入れましょう。

この休憩をしないと逆に作業効率が落ちたりするのでリセットするようなもんと考えてください。

この休憩時間でできるだけ自分の疲れなどを癒してください。癒し方は人それぞれでみなさんの

大好きなことをやってください(笑) この休憩時間の時間は15分くらいが目安にしていいと

思います。大学などの休み時間が15分だったりするので。僕は多めに30分とか休憩したりします。

 

絶対に守るべき注意事項

 

このとき絶対に守るべきことがあります。同時作業(マルチタスク)というのを絶対にしないことです。

例えばお絵かきをしながらゲームや、ツイッターやラインなどのSNSを触るというのは

やってはいけないことです。作業する対象を1つに絞ることが超大事!!

 

なので絵を描く前にまずは集中できる環境を自分で作ってください。

・ゲーム機など、絵を描くのに関係ない誘惑してくるものを視界からなくす

・家族の方に集中したいから声をかけないでほしいと伝える。

・携帯の電源を落としてラインやツイッターなどのSNSからの連絡を作業時間の間絶つ!

このような環境を予め作っておかないと、せっかく時間を忘れて集中していたのにその集中を

切らされる原因になるので環境づくりは絶対に行ってください。

 

このマルチタスクの同時進行の作業は自分の集中力凄く低くさせると科学的に証明されています。

僕が小学生の時、学校の宿題20分ぐらいで終わるレベルのやつをテレビ見ながらやってたら

2時間ぐらいかかった原因がまさにこれだと思いました。

 

さらに集中しやすくする方法

 

作業用BGMです

 

この作業用BGMを聞きながら作業するのは実際に集中力を高めさせてくれると言われています。

人間の脳には脳波があり、集中しているときの脳はこの脳波がなんかいい感じになってるから

好きなBGMなどを聞けばこの脳波がもっといい感じになる的なことってらしいです。

 

どんなBGMを聞いたほうが良いかですが、これも何でもいいと思います。

例えば描こうとしてる絵の雰囲気に合わせてBGMを聞いたり、高揚感を求めるために雄大な、

または激しいBGMなどもいいと思います。ほかにも自然の音、雨の音などのBGMはとても

集中できやすいと聞きました。自分が好きな作業用BGMを見つけましょう!

ちなみに僕は気に入ったゲームBGM1曲をひたすらループして作業してます。

 

まとめ

 

・お絵かきに集中する方法、それは時間配分を予め決めてから作業することです。

・15分から90分の間で自分が集中することができる時間を見つけましょう。

・そして作業している間に集中が切れないように環境を整えることもとても大事です。

・さらに深い集中力を発揮するために自分に合った作業用BGMなどを見つけてみよう!

 

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ブログを読んでくださりありがとうございました。

 

 

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